關於保健食品
保健食品的最佳食用時間取決於成分，通常會有飯前(空腹)、飯後、隨餐或是睡前等的食用建議。在食用前，應先了解產品特性，再詳閱外盒食用方法標示。
保健食品和藥品不同，藥品是以治療為效果的合成物，會考量到服用後的生理反應及副作用，所以服用的時間必須遵照醫囑指示。保健品是由天然食物或植物萃取濃縮而得，含豐富營養素，任何時間補充都是可以的，但不同成分的原料功效不同，在最適當的時間食用，可以發揮最佳的效益。
沒有關係喔！每種產品的建議食用方法或時間是最能夠發揮產品最佳效益及吸收性，如果真的忘記事後補吃也是可以的，並不會對身體產生不好的影響或是完全沒有效果。
保健食品非藥品，無法立即看到希望的效果或是改善。保健食品最主要的目的是用來補足日常飲食所缺，或無法短時間靠攝取天然食物而獲得希望的營養訴求，需要持續食用，讓有效成分日積月累在體內發揮效用。
保健食品大多由天然食物或植物萃取濃縮得到，所以在法規的安全劑量範圍內，長期食用並不會產生依賴性或是對身體造成負擔。
不建議跟藥物一起食用！建議與藥物攝取時間至少間隔1小時以上。
主要還是取決於成分，如果沒有相互拮抗(例如鐵與鈣會互相競爭吸收，同時攝取反而會影響吸收率，但不會有對身體不好的影響)，是可以同時食用，但如果可以，還是建議不同產品食用時間至少間隔30分鐘以上。
不是喔！每一種原料都有建議攝取量，意思是長期攝取達到或超過建議攝取量，會幫助人體有較好的吸收跟反應。設計保健食品時，會依照產品訴求，選擇不同的成分做搭配，以最終成品的建議攝取量為最佳的食用劑量。
保健品三大原則「均衡飲食優先」、「長期食用」、「足量補充」
掌握三大原則能讓保健品幫助您一同迎向更健康的生活