膠原蛋白的分類

      我們常看見廣告裡的台詞「最懂肌膚的膠原蛋白」、「補充二型膠原蛋白，行動靈活更上層樓」、「二型膠原蛋白讓你吃軟也吃硬」…，這些膠原蛋白是同樣的東西嗎?

      目前為止，人類已知的膠原蛋白共有29種，有9種型態存在於皮膚中，每種類型都發揮不同的重要的功能。

 

分型功能/分佈分型功能/分佈分型功能/分佈
一型人體含量最高，廣泛存在皮膚、肌腱軟骨中十一型存在軟骨部位，強化結構二十一型原纖維相關膠原蛋白
二型關節及眼部，含量占軟骨蛋白質50%十二型與一型膠原蛋白合成相關二十二型與多種細胞外間質連結作用
三型皮膚、血管壁，可調控生成其他膠原蛋白十三型與多種細胞外間質連結作用二十三型跨膜蛋白，協助固定細胞
四型肌膚基底膜形成十四型原纖維相關膠原蛋白二十四型存在角膜、骨骼
五型存在間質組織，協助一型膠原蛋白合成十五型與多種細胞外間質連結作用二十五型阿茲海默症澱粉樣斑塊成分的前體蛋白
六型與五型類似十六型與多種細胞外間質連結作用二十六型存在睪丸、卵巢
七型協助真皮與表皮構造連接十七型協助一型膠原蛋白產生二十七型形成肌肉纖維，廣泛存在血管
八型存在內皮組織十八型協助基底膜形成二十八型維護神經健康
九型與二型膠原蛋白合成相關十九型原纖維相關膠原蛋白二十九型使細胞黏附於組織
十型協助軟骨增厚二十型構成眼角膜上皮組織  

 

      在與皮膚相關的9種膠原蛋白中，一型、四型和七型這三種膠原蛋白是保持肌膚韌性和彈性所必需的。四型和七型膠原蛋白存在於表皮和真皮邊界處的基底膜，必須以正確結構存在，才能得到有韌性和彈性的美麗肌膚。隨著年齡增長，體內的膠原蛋白逐漸減少，內生性的新膠原蛋白生成的能力也會逐漸衰退，所以如何在日常生活或是飲食中補充並維持膠原蛋白，實在是一門很重要的學問呀！